【本気ダイエット】1週間経過でマイナス3.7kg!順調なすべりだし✨長風呂のお共に入浴剤をいろいろお試し!

ダイエット
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本気ダイエット始めて、1週間が経過しました✨
気になる体重の変化ですが、一番重い時→軽い時でマイナス3.7kgでした!!!!
我ながら頑張ったーーー

1週間の食事を振り返ります✨

ダイエット1週間目 食事

食事はこんな感じです!
とりあえず飽きないように、お皿とドレッシングだけは毎日工夫しました。笑

食事は朝と昼は鶏肉100g・野菜100g・良質なタンパク質(卵とか魚とか)を25gとることになっています。

最初の3日くらいはもーー食べ物のことばっか考えてましたが現在はだいぶ悟りが開けました。笑
夫のごはん作りも、だいぶ余裕です。

あとは毎日、お風呂にいっぱい入って汗をきちんとかくように指示されているので
入浴剤にはほんとに助けられています✨

入浴剤 いろいろ
SIBODY 入浴剤

お風呂入る前と後で、1kg違う時もありました!!(だいたい45度のお湯に休憩挟みながら1時間入った場合です)

今日で🌙も終わるのでまたさらに体重おちないかしら…😏と期待しているところです✨

まだまだ始まったばかりですが、順調な滑り出し!がんばるぞ〜

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