【本気ダイエット】8週間でマイナス12kg達成!!本気ダイエット、無事に卒業〜🌸我ながら頑張った〜!!

ダイエット
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本気ダイエットをはじめて、8週間が経過しました!!
とりあえずここで、本気ダイエットは卒業です🎓
(明日が最後のパーソナルトレーニング!)

この8週間で体重はマイナス12kg!!

本当に自分、がんばった!!!!!
この2ヶ月、相当がんばったーーーー。

本気ダイエット 食事

今週のご飯です。

本気ダイエット ホットドッグ

コストコでお昼にホットドッグを食べたり

本気ダイエット オーツミルクラテ

コストコで買ったオーツミルク、そのまま飲んだら薄い豆乳って感じでしたが、カフェラテにしたら独特の風味が中和されて美味しかったです😋

さて、2ヶ月を振り返って自分の変化を書いていきたいと思います✨

・体重12kg、体脂肪率約5%、ウエスト10cmマイナス。
会社のおじさんに、えっすごい痩せた!?って聞かれるくらいに見た目はスッキリしました。
GW、帰れたら実家に帰るつもりなので両親の反応が楽しみ😙

・パツパツだったスーツもゆるゆるに。
下着も一番きついホックで留めてもゆるいくらいになりました!
スーツと下着の買い替えは、あとマイナス5kgできたら順次していこうかなと思っています。

・異常な食欲がなくなりました。
昔は仕事から帰ってくるともー疲れて疲れて際限なく食べ物を口に入れていたのですが、衝動的な食欲が減り、対処法も覚えました✨
(炭酸水を飲む、チョコを1つ食べるなど)

・早寝早起きになりました。
今までは日付を変えてから寝るのが当たり前で、朝もギリギリに起きる生活でしたがダイエットを始めてから朝ごはんと朝の筋トレをしなければいけないので早寝早起きになりました。

この2ヶ月、かなりプライベートと夫との時間を犠牲にしてダイエットしてきましたが、4月からはゆるゆるダイエットと称してコツコツ結婚式まで頑張っていきたいと思っています。

とりあえず来週は、結婚記念日なので、飲むぞ〜🍷💓

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