【レシピ】冷蔵庫の余り物をいれてしまえ〜!お手軽にもう一品欲しい時に❣️/フライパンで簡単茶碗蒸し

我が家の味
我が家の味

お昼はフレンチを頂いたので、夜は控えめごはんです。
(私はゆるゆるダイエットなので夜はプロテイン!)

フライパンで簡単茶碗蒸しの作り方

材料(2人分)
  • 卵・・・2個
  • 水・・・200cc
  • 白だし・・・大さじ2
  • しいたけ・・・2こ
  • 海老・・・4尾
  • かまぼこ・・・4切れ
作り方
フライパンで簡単茶碗蒸し1

(1)卵(2個)は泡立て器でとき、白だし(大さじ2)と水(200cc)を加え、濾す。

フライパンで簡単茶碗蒸し2

(2)具材を切ってを容器に適当に入れ、(1)の卵液を注ぐ。
(具材はたまたま家にあったものです!鶏肉や、銀杏などに変えても良いかも🙆‍♀️)

フライパンで簡単茶碗蒸し3

(3)容器に蓋がない場合は、アルミホイルで蓋をする。

フライパンで簡単茶碗蒸し4

(4)容器の半分くらいまでフライパンに水を張り、蓋をして中火で10分ほど蒸す

フライパンで簡単茶碗蒸し5

(5)卵液が固まったら完成!!

今日の献立
フライパンで簡単茶碗蒸し 今日の献立
  • おさしみ盛り合わせ
  • 茶碗蒸し
  • 鶏皮串
  • 梅干し
  • ごはん
栄養素(1人分)
 カロリー  たんぱく質   脂質   炭水化物   糖質    塩分  
146kcal18g6g6g5g2.32g
まとめ
夫喜び度
微妙
1
2
3
4
5
絶賛
簡単度
面倒
1
2
3
4
5
簡単
カロリー
高い
1
2
3
4
5
低い
コスト
高い
1
2
3
4
5
安い

調理にかかった時間・・・15分

面倒だったら、濾さなくても普通に茶碗蒸しできちゃいます!

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フライパンで簡単茶碗蒸し by 大阪のヲンナ
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