【レシピ】オシャレで美味しい!気になる野菜不足も解消〜✨/タコのイタリアンサラダ

我が家の味
我が家の味

今日はイタリアンな献立の野菜不足を解消できるサラダのレシピです!

タコのイタリアンサラダの作り方

材料(2人分)
  • 玉ねぎ・・・1/2個
  • タコ・・・100g
  • きゅうり・・・1本
  • ミニトマト・・・5〜8個
  • ドレッシング
    • オリーブオイル・・・大さじ2
    • お酢・・・大さじ1と1/2
    • 醤油・・・小さじ1
    • 和風だし・・・小さじ1/2
    • すりおろしニンニク・・・1cm
    • 塩胡椒・・・適量
作り方

(1)玉ねぎ(1/2個)はぶんぶんチョッパーでこまか〜いみじん切りにして、よく水気を切る。

(2)ぶつ切りにしたタコ(100g)、半分に切ったミニトマト(8〜10個)、皮をピーラーで四箇所剥いた後に輪切りにしたきゅうり(1本)、ドレッシングを入れよく混ぜる。

ドレッシング
オリーブオイル(大さじ2)、お酢(大さじ1と1/2)、醤油(小さじ1)、和風だし(小さじ1/2)、すりおろしニンニク(1cm)、塩胡椒(適量)

(3)器にもったら完成!

まとめ
夫喜び度
微妙
1
2
3
4
5
絶賛
簡単度
面倒
1
2
3
4
5
簡単
カロリー
高い
1
2
3
4
5
低い
コスト
高い
1
2
3
4
5
安い
  • 使ったお鍋・・・なし
  • 洗い物・・・大ボウル、まな板、包丁
  • 調理にかかる時間・・・10分

玉ねぎを細かいみじん切りにすることで、ドレッシングとたこの繋ぎになって味がよ〜く馴染みます!おつまみにも良いですよっ

ブログランキングに参加しています。
ポチッとしてくださると嬉しいです☺️

↓↓↓

にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ
にほんブログ村

サラダ
サラダレシピ
酒肴、酒の肴、おつまみ
イタリアン/イタリア料理
魚介類・シーフードのレシピ

コメント

PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました