【レシピ】簡単だけど栄養満点!食卓も華やぐ彩りのサラダレシピ!/トマトとしらすの大葉サラダ

我が家の味
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トマトとしらすの大葉サラダの作り方

材料(2〜3人分)
  • トマト・・・中2個
  • しらす・・・20g
  • しそ・・・5枚
  • ごま油・・・小さじ1/2
  • ポン酢・・・大さじ1
  • ごま・・・小さじ1
作り方

(1)トマト(中2個)は食べやすい大きさにきり、しらす(20g)、ごま油(小さじ1/2)、ポン酢(大さじ1)、ごま(小さじ1)と混ぜ合わせる。

(2)しそ(5枚)を細切りにして、トッピングしたら完成!

栄養素(1人分)
 カロリー  たんぱく質   脂質   炭水化物   糖質    塩分  
kcalggggg

まとめ
夫喜び度
微妙
1
2
3
4
5
絶賛
簡単度
面倒
1
2
3
4
5
簡単
カロリー
高い
1
2
3
4
5
低い
コスト
高い
1
2
3
4
5
安い

調理にかかった時間・・・5分

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