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我が家の味

【レシピ】ダイエットを意識した簡単ヘルシーランチ🌟フライパン不要で10分で出来る/ねばねば!バクダン丼ぶり

今日は在宅勤務だったので、ダイエットを意識したランチを作りました〜! ねばねば!バクダン丼ぶりの作り方 材料(2人分) オクラ・・・8本塩・・・少々長芋・・・20cmまぐろ切り落とし・・・200g納豆・・・2パックごはん...
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【レシピ】今日のお昼はサラダで満足!/グリルサーモンの山盛りサラダ

今日は在宅勤務だったので、お昼はヘルシーにしよう!ということで山盛りサラダを作りました! グリルサーモンの山盛りサラダの作り方 材料(2人分) しめじ・・・1/2パックアスパラ・・・3〜4本オリーブオイル・・・小さじ1鮭...
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【レシピ】味の決め手は生姜!サラダチキン×こんにゃく麺だけど満足🙆‍♀️/サラダチキンとネギの和風パスタ

今日は夫もいない優雅な在宅勤務だったので、お昼はサラダチキン×こんにゃく麺でヘルシーにキメました😤 サラダチキンとネギの和風パスタの作り方 材料(2人分) 長ネギ・・・40cmまいたけ・・・1パックサラダチキン・・・20...
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【レシピ】鶏肉&こんにゃく麺でヘルシーなのに大満足!!暑い夏にもちゅるっと食べれちゃいます😋/鶏ひき肉のジャージャー麺

今日は在宅なので、最近ハマっているこんにゃく麺でヘルシーなジャージャー麺を作ってみました✨ 鶏ひき肉のジャージャー麺の作り方 材料(2人分) きゅうり・・・1本鶏ひき肉・・・150gごま油・・・小さじ1きざみにんにく・・...
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【レシピ】クリームパスタなのに500カロリー!?/こんにゃく麺のレモンクリームパスタ

最近ハマっているこんにゃく麺で、今日はレモンの香りがふわっと広がるクリームパスタを作ってみました! こんにゃく麺のレモンクリームパスタの作り方 材料(2人分) こんにゃく麺・・・100gレモン・・・1/2個オリーブオイル...
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【レシピ】中華にも和風にもアレンジ自在!ボニークでサラダチキンをアレンジ✨/サラダチキン中華風

中華にも和風にも使えるサラダチキンの味付けを作りました! サラダチキン中華風の作り方 材料(2人分) 鶏胸肉・・・1枚漬けだれ塩糀・・・大さじ1酒・・・大さじ1醤油・・・小さじ1きざみしょうが・・・小さじ1 作り方...
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【レシピ】こんにゃく麺がちゅるちゅるでおいしい!!ダイエット中だけどガッツリごはんが食べたい時に🌟/鶏胸肉と白菜の担々麺

今日は1人で在宅だったので、ヘルシーランチにしました✨在宅ってお昼もできたてご飯が食べられるから良いよなぁ〜 鶏胸肉と白菜の担々麺の作り方 材料(2人分) 鶏ひき肉・・・200g白菜・・・160gしいたけ・・・4個(40...
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【レシピ】ダイエット中は多めに作って会社にも持っていこ!/サラダチキンのコンソメスープ

今日は在宅なのでお昼はヘルシーレシピ!サラダチキンでコンソメスープをつくりました✨ サラダチキンのコンソメスープの作り方 材料(2〜3人分) サラダチキン・・・200g薄切りベーコン・・・1袋(40g)ミニトマト・・・4...
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【レシピ】ダイエット生活は結婚式まで続きます。豆腐で作ったホワイトソースでヘルシー!/サラダチキンの豆腐グラタン

今日は在宅だったのでお昼を工夫してみました!   本気ダイエット中はこんな感じのごはんを食べていたんですが、やっぱり飽きる・・・。そして温かいごはんが食べたい。笑 ・・・ということで、なるべく食べてるもののバランスを崩さ...
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【レシピ】本気ダイエットは終わりましたがゆる〜くダイエットはがんばる!/サラダチキン カレー・レモンペッパー

サラダチキン カレー・レモンペッパーの作り方 材料(2人分) 🍋レモンペッパー味鶏胸肉・・・1枚オリーブオイル・・・大さじ1レモン汁・・・大さじ1コンソメ・・・小さじ1砂糖・・・小さじ1ニンニクチューブ・・・1cm塩胡椒・・・...
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